什么是类风湿性关节炎?

类风湿关节炎(RA)是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病,其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症。

我国类风湿性关节炎患者总数高达500万,可发生于任何年龄,发病高峰30至50岁之间,女性病人2～3倍于男性,三年内关节破坏者70%以上且致残、致死者不在少数。因此,需加强治疗。

类风湿性关节炎的临床症状有:

1、晨僵:常在关节疼痛前出现,晨僵一般早晨明显,午后减轻;

2、关节疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等;

3、关节周围骨密度下降、骨质疏松,骨折风险比例为高达33.4%-61%。

那么类风湿性关节炎患者应该注意哪些问题呢?

生活起居方面:

1.居室环境应该温暖向阳、通风、干燥,避免寒冷刺激。

2.避免小关节长时间负重,避免不良姿势,减少弯腰、爬高、蹲起等动作。

3.每日适当晒太阳,用温水洗漱,坚持热水泡足。

4.卧床时保持关节功能位,行关节屈伸运动。

饮食方面:

1.应该吃祛风除湿、通络止痛的食品,如鳝鱼、薏苡仁、木瓜、樱桃等。.

2.寒湿痹阻:宜食温经散寒、祛湿通络的食品,如牛肉、山药、枣、红糖、红小豆等。

3.湿热痹阻:宜食清热祛湿的食品,如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、绿豆等。

康复指导:

1.应该保持关节的功能位,并在医护人员指导下做康复运动,活动量应循序渐进的增加,避免突然剧烈活动。

2.病情稳定后,可借助各种简单工具与器械,进行关节功能锻炼,如捏核桃、

握力器、手指关节操等,锻炼手指关节功能;空蹬自行车,锻炼膝关节;踝关节屈伸运动等。逐步可进行太极拳、八段锦、练气功等锻炼。

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